Trong cuộc sống vợ chồng, có thể khẳng định rằng việc phát sinh những mẫu thuẫn là điều không thể tránh khỏi. Mẫu thuẫn này có thể bắt nguồn từ những điều tưởng chừng như rất đơn giản. Tuy nhiên vì đa số cách xử lý mẫu thuẫn không tốt hoặc im lặng cho qua, mà không có cách xử lý mâu thuẫn phát sinh dẫn tới không thể hàn gắn được. Vậy chúng ta cần làm gì để giải quyết những mẫu thuẫn này?

Xã hội hiện đại, mọi người đều được tiếp xúc với nhiều kiến thức khác nhau vì vậy quan điểm cuộc sống của mỗi người có một suy nghĩ khác nhau. Vợ chồng là mối quan hệ mà sự va chạm các quan niệm sống này trở nên thường xuyên. Khi mà hai quan điểm không giống nhau thì việc cãi vã là điều không tránh khỏi.

Để giải quyết được mâu thuẫn này là chuyện không hề đơn giản, tuy nhiên cần phải làm một số điều sau đây để tránh được vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

1. Quản lý cảm xúc của bản thân.

- Đau khổ, buồn bã, tức giận là những cảm xúc mà cá nhân người trong cuộc không tránh khỏi. Nhưng thể hiện những cảm xúc tiêu cực này lên chính vợ hoặc chồng điều này rất dễ làm mối quan hệ trở nên căng thẳng hơn. Vì vậy điều đầu tiên cần phải kiềm chế cảm xúc của bản thân

2. Giải tỏa cảm xúc tiêu cực

- Đây là điều ai cũng hiểu là cần thiết tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được vì tâm trí luôn luôn tập trung vào những sự việc đã xảy ra. Vì vậy muốn giải tỏa được cảm xúc tiêu cực này cân phải thực hiện những việc khác nhằm giảm sự tập trung suy nghĩ cho các vấn đề mình gặp phải

- Trò chuyện với bạn thân, hoặc với người khác đây là một trong những cách làm rất tốt cho bạn trong lúc này. Vì bạn có thể giải bày được những suy nghĩ của mình thứ mà bạn không thể làm với chồng/vợ của bạn. Hoặc bạn có thể nói chuyện với chúng tôi, để bạn có được cảm an toàn về tâm lý cho bản thân.

- Đọc sách, xem phim, nghe nhạc, tập Yoga …. cũng giúp các bạn một phần nào đó quên đi chuyện đã xảy ra.

3. Phân tích sự việc và suy nghĩ cách giải quyết

- Chúng ta có thể kiểm soát được tâm lý của bản thân, nhưng sự việc nếu chỉ im lặng thì mọi chuyện có thể sẽ lặp lại vì vậy cần phải có cách để giải quyết vấn đề. Sau khi đã bình tĩnh, bạn hãy suy nghĩ vấn đề mâu thuẫn này mấu chốt ở đâu, và cách mà bạn mong muốn là gì?

- Trao đổi những điều bạn nghĩ với vợ/chồng lúc đã qua giai đoạn đỉnh điểm của mẫu thuẫn nếu có thể để cả hai tìm ra tiếng nói chung.

- Tìm một bên thứ ba hỗ trợ trò chuyện giải quyết mâu thuẫn: Như ba mẹ, bạn bè. Tuy nhiên rất khó để có được sự hỗ trợ này vì đa phần những người bên thứ ba sẽ thiên về một trong hai người, họ không có cái nhìn đa chiều và phân tích tâm lý đủ rộng.

- Một giải pháp cho các bạn là bạn có thể trò chuyện với chúng tôi, chúng tôi sẽ lắng nghe từ 2 phía đều hiểu được tâm tư của từng người và sau đó chúng tôi sẽ đưa ra phân tích để các bạn có được cái nhìn về sự việc. Hoặc chúng tôi có thể hỗ trợ can thiệp bằng pháp luật nếu nhưng 1 bên có hành vi bạo hành, lăng mạ và hành vi phạm pháp.